在關係裡，
你是靠太近，還是離太遠？

測驗架構

本測驗依據 Bowen 家族系統理論中「自我分化」（differentiation of self）的概念設計，並參考自我分化量表修訂版（Differentiation of Self Inventory–Revised, DSI-R; Skowron & Schmitt, 2003）的四個面向：

• 情緒反應（Emotional Reactivity）：面對他人情緒或關係壓力時，被情緒牽動的程度
• 我的立場（I-Position）：在壓力下仍能清楚表達並堅守自己想法的能力（本測驗以「立場不穩」反向呈現）
• 情緒切割（Emotional Cutoff）：以距離、沉默或減少接觸來處理關係焦慮的傾向
• 與他人融合（Fusion with Others）：自我界線模糊、過度以他人的感受與期待為中心的傾向

使用限制

• 題目由林佳慧心理師依上述概念自行編寫，並未使用或翻譯 DSI-R 原題。
• 本測驗題數精簡，未經信度、效度與常模驗證；「自我分化指數」與五種類型的分界為衛教用途所設，並非研究上的切分點。
• 結果僅供自我覺察與學習參考，不構成心理診斷或衡鑑，也不宜作為臨床、人事或其他決策依據。若需正式評估，請洽專業心理師使用經驗證之量表。

參考文獻

1. Bowen, M. (1978). Family therapy in clinical practice. Jason Aronson.
2. Kerr, M. E., & Bowen, M. (1988). Family evaluation: An approach based on Bowen theory. W. W. Norton.
3. Skowron, E. A., & Friedlander, M. L. (1998). The Differentiation of Self Inventory: Development and initial validation. Journal of Counseling Psychology, 45(3), 235–246.
4. Skowron, E. A., & Schmitt, T. A. (2003). Assessing interpersonal fusion: Reliability and validity of a new DSI fusion with others subscale. Journal of Marital and Family Therapy, 29(2), 209–222.
5. Lam, C. M., & Chan-So, P. C. Y. (2015). Validation of the Chinese version of Differentiation of Self Inventory (C-DSI). Journal of Marital and Family Therapy, 41(1), 86–101.